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segunda-feira, 31 de maio de 2010

Exercicios para mulheres : Extensão quadril, joelho dobrado

 

Exercicios para mulheres : este exercício para treinar os músculos das nádegas é recomendado para iniciantes. Além disso, você pode realizar esse movimento em qualquer lugar, sem usar nenhum equipamento.

Fonte: P4Pbrasil
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