Dieta de um Atleta - Audio - EdfisicaAlagoas

|Postado por: Pedro Henrique|

Matéria super interessante... várias pessoas tomam suplementação sem o acompanhamento de um nutricionista, chega um certo momento da vida que não tem mais disposição para fazer atividade física com uma certa regularidade e continua comendo como fosse um atleta.

Confiram a matéria.

É evidente que um atleta tem um estilo de vida diferente de uma pessoa comum. Para o preparo físico desejado é necessario uma meta de exercícios que exigem muita determinação.

A dieta entra na história como a fonte de energia que sustenta o corpo. E que dieta! Há atletas que comem 10 ovos, pães, massas, copos de suco natural, vitaminas em uma única refeição! O mais incrível é que eles não engordam.

Mas, segundo o nutricionista Ricardo Vargas, ser um atleta nem sempre é sinônimo de saúde.

Como assim? A saída é ficar sedentário então?

Ouça o “Bem Nutrido”