E-book Core Training - Além dos Abdominais

Essa metodologia de treinamento que surgiu como uma promessa há, aproximadamente, uma década, se afirma hoje como uma realidade entre praticantes e profissionais do exercício, este E-book te ajudará a identificar as principais características e benefícios do CORE training.

Core training é uma metodologia de treinamento focada na região central do corpo humano. Região essa que é responsável por produzir, transferir e absorver força.