Planilha para Corrida de Rua - Excel Automatizado

Esta planilha Excel foi desenvolvida para treinamento de corrida de rua, com funcionalidades automáticas que deixarão o preenchimento muito fácil.

A planilha possui as periodizações para 05KM, 10KM, 21KM e 42KM!

Com um simples clique você consegue calcular as zonas de treinamento a atualizar toda a planilha.

A planilha vem com 153 treinos cadastrados no banco de dados, para facilitar sua vida, caso queira montar novos planos de treinamento.

Você consegue gerar PDF com os treinos para enviar ou armazenar.

Aproveite!