Periodização do L.P.O - do Clássico ao Cross

 

Curso online de periodização de Levantamento Peso Olímpico.

Neste curso você aprenderá todas as métricas que envolvem o levantamento de peso.

Serão abordados assuntos como Organização do Macrociclo, mesociclo, microciclo e sessão de treino, entenderá também como usar a variantes da planificação.

Iremos também abordar uma forma segura e objetiva de aplicar o L.P.O as modalidades de Condicionamento Físico (Crosstraining, MMT, Functional Fitness).

Atenção: Esse curso é destinado a profissionais da área, caso você não seja, o acompanhamento com profissional de saúde é imprescindível para a segurança do comprador.