Exercício feito por prazer diminui risco de depressão
Pessoas que praticam exercícios regularmente por prazer são menos
propensas a ter sintomas de depressão e ansiedade, segundo um estudo
norueguês com 40.000 pessoas. Pesquisadores do Instituto de Psiquiatria
do Kings College de Londres se uniram aos acadêmicos do Instituto
Norueguês de Saúde Pública e da Universidade de Bergen, na Noruega, para
conduzir a pesquisa.
Apesar disso, o estudo sugere que a atividade física que faz parte da
jornada de trabalho não tem o mesmo efeito. A informação foi publicada
no site da "BBC News".
Os pesquisadores escreveram no "British Journal of Psychiatry" que isso
acontece provavelmente porque não há o mesmo nível de interação social.
Eles informaram que os níveis mais altos de interação social durante o
tempo de lazer colaboram para a relação entre exercício e saúde mental.
Os participantes foram questionados sobre a frequência e o grau das
atividades físicas que eles praticavam durante o horário de lazer e na
jornada de trabalho.
Os cientistas também mediram o nível de depressão e ansiedade dos
pacientes, utilizando uma escala padrão --Hospital Anxiety and
Depression Scale.
As pessoas menos ativas durante o tempo de lazer tinham quase duas vezes
mais chance de ter sintomas de depressão comparadas aos indivíduos mais
ativos, segundo o estudo.
No entanto, a intensidade do exercício não parece fazer qualquer diferença.
Segundo o líder do estudo Samuel Harvey, do Instituto de Psiquiatria, "o
estudo mostra que as pessoas que participam de atividades de lazer
regularmente, de qualquer intensidade, são menos propensas a ter
sintomas de depressão".
"Nós também descobrimos que o contexto no qual a atividade ocorre é
vital. Os benefícios sociais associados ao exercício, como aumento do
número de amigos e de apoio social, são mais importantes na compreensão
de como o exercício pode ser relacionado à saúde mental do que qualquer
melhoria dos marcadores biológicos de aptidão."
Fonte: Folha.com
MUITO BOM ! Adorei o seu blog ! Visite o meu blog sobre tênis e retribua o comentário ! : breakpointbrasil.blogspot.com/ - Siga meu blog, que eu sigo o seu de volta ! Também tenho twitter @breakpointbr, caso queria seguir.
ResponderExcluirObrigado !
Obrigado pela visita João Victor, espero que possamos trocar figurinhas.
ResponderExcluir